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治疗感冒,你必须知道以下几点

文章出处:责任编辑:人气:-发表时间:2017-04-10 16:20【

季节变更,人的呼吸道抵抗力下降,特别容易感冒。


你是否处在一个易患感冒的环境中?


虽说患感冒的原因多种多样,但大多数病因还是因为将近200种的感冒病毒的肆虐。对于健康的人来说,即使感冒病毒进入体内,对健康的影响也是无关痛痒。但对于睡眠不足、工作过强、营养膳食不均衡、压力大的人群来说,由于身体的免疫力低下,也就更容易被侵入人体的感冒病毒击败,出现鼻炎、咽炎等症状。


患上感冒的关键原因是什么?


原因之一:触碰了附着有感冒病毒的物体,病毒从手进入口腔或者鼻粘膜,造成感冒。


原因之二:因咳嗽飞散到空气中的病毒,通过呼吸系统进入健康人体内,引发感冒症状。


原因之三:从小就未养成洗手、漱口、戴口罩等好习惯,不良的卫生习惯加上触碰到有感冒病毒的物体,导致染上感冒。


近日,澳大利亚阿德雷德大学病毒学教授克里斯·布瑞尔在《家庭医学期刊》上指出,当你开始喉咙痛、流鼻涕时,一定要注意远离下列五项禁忌:


咳嗽或打喷嚏时以手遮口。布瑞尔教授指出,人咳嗽或打喷嚏时,虽然大多数飞沫很快会掉落地上干掉,但的确也有部分会喷射出去。用手遮掩比较有礼貌,但会让病毒留在手上,并传到所有触过的东西上。而且,还会把病毒弄到手上,病毒存活时间更长。正确做法是打喷嚏或咳嗽时,用面纸遮住口鼻,之后一定要将面纸丢弃。若以手遮口,应立即洗手。揉眼睛要用指节,指节不像指尖那么容易触碰到别人的病菌。


因为怕冷总呆在屋里。冬天免不了得感冒或流感,原因倒不一定是受寒。研究显示,在通风不良的室内吸入病毒,可能更会使呼吸道问题恶化。相反,在室外太阳下跑来跑去的孩子,反倒不会染上病毒。正确做法:开开窗户,新鲜流通的空气自然会赶走病毒。此外,暖气别开太强,以免黏膜变干,削弱眼口鼻黏膜,这条抵抗病毒的第一防线。


急着用抗生素。过度使用抗生素会让细菌产生抗药性。而且,即使抗生素能缓解感冒症状,也会杀死好的细菌,影响免疫系统的正常运作。感冒一周后还有黄稠状的鼻涕,也未必须要吃药,那可能只是身体在排泄死亡细胞。正确做法:有症状时最好还是多休息,有必要时再服鼻塞药、退烧止痛药。如果一周后还不好,可以看医生,但一定要遵医嘱吃。

治疗感冒,你必须知道以下几点:


1.补充水分。


2.感冒病毒怕湿,用加湿器将房间的湿度保持在50%以上。


3.某些微量元素和维生素是免疫功能所必需的。通过营养指导,改善或补充微量营养素可显著提高其免疫功能。有研究表明,实验组给予低剂量多种营养素(维C、维E、β-胡萝卜素)可增加免疫功能。


4.保持平衡的营养膳食,适当的食用菌类也可以增强免疫功能的。研究发现,这些菌菇类多糖体能够活化免疫细胞,维持免疫系统的平衡。


5. 心情放松,且维持平日运动习惯。戒烟限酒,保持良好睡眠。


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