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灵芝专家告诉你:空腹吃灵芝更好

文章出处:责任编辑:人气:-发表时间:2017-07-27 16:11【

灵芝原产于亚洲东部,中国分布最广的在安徽,灵芝作为拥有数千年药用历史的中国传统珍贵药材,具备很高的药用价值。经过科研机构数十年的现代药理学研究证实,灵芝对于增强人体免疫力,调节血糖,控制血压,辅助肿瘤放化疗,保肝护肝,促进睡眠等方面均具有显著疗效。现在,灵芝作为药物已正式被国家药典收载,同时它又是国家批准的新资源食品,无毒副作用,可以药食两用。


 

一般药物大都在餐后服用,是因为空腹时有的药如抗生素、止痛剂等往往会对胃黏膜有刺激或伤害,故饭后服用较安全,但灵芝的食用方法则刚好相反,灵芝无毒、无副作用,食用比较安全,因此空腹服用较好。空腹(餐前一小时)食用,一则可吸收较完整,二则若肠胃有问题,可直接作用或帮助复原。有少数胃病、十二指肠溃疡患者,空腹食用后反应强烈,可短期内改至餐后食用,等症状消失后再恢复餐前食用。

 

灵芝是食品,又是中药材,建议煎煮食用便于人体吸收为最佳,就像熬中药一样水开后再细火慢熬25分钟左右就可食用。

 


吃灵芝早晚空腹为宜:

 

1、空腹吃比较好,饭后吃的话会影响灵芝多糖和灵芝三萜的吸收效率;


2、如果是灵芝子实体(芝伞)的话,建议您不要打成粉末吃,因为大部分的灵芝子实体在上市之前就已经呈现木质化了,其中的营养成分必须通过褒汤、泡酒或者煮水等方法汲取才能为人体所吸收,如果您把它磨成粉末食用的话,是无法吸取其中的营养成分的;


3、但是如要充分发挥灵芝的药用价值,还是灵芝孢子粉更有效!因为灵芝孢子粉的功效要比灵芝子实体好75倍!而且灵芝孢子粉能更直接更有效的被人体所吸收!

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